Você sabia que a
ansiedade é um estado psíquico natural que nos alerta para um perigo ou situação
desconfortável, para que possamos nos preparar para enfrenta-la?
Precisamos entender que
todos nós somos ansiosos, em maior ou menor grau, e que isso é normal diante de
situações da vida, como por exemplo: uma viagem, uma comemoração de
aniversário, onde ficamos ansiosos por esse momento, ou uma apresentação de um
trabalho...
Como sempre digo a questão
é: nada que é demais ou de menos é bom, a vida é equilíbrio.
Se
isso tudo se torna um problema, se vivenciamos esses momentos que falei de
maneira extrema, deixando que isso nos abale muito, nós desorganize, desestruture,
comprometendo nosso dia a dia, nós gerando pânico, medo, nós paralisando, então
devemos buscar uma ajuda, isso não legal.
Nesse
momento, algumas mudanças de rotina e organização do pensamento, das ideias,
pode te ajudar nesse processo.
Vamos
na busca dessas mudanças?
Heloisa
Brandao
Psicóloga
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